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[校队新闻]竞技体育中心体育训练部球类教研组12月工作简报

发布日期:2022年12月24日 10:22 浏览数:

受疫情影响,球类教研组本月工作继续线上开展。训练工作稳步推进、平稳有序的完成了本学期的训练任务。各队教练也在有限显得范围内积极开展学院基层活动,及时加强对学生的心理疏导同时做好人文关怀,以积极的心态,健康的体魄面对学习和生活。

教练员:江晓羽(校男子足球队)

训练工作:本月男足的训练还是以线上视频训练为主。受疫情影响,队员丝毫没有一点松懈,训练内容主要以核心力量、平衡性训练为主,上、下肢无负重力量为辅。结合左、右脚弓传球、射门击球动作,重复练习。从而居家达到固定脚型训练。

理论学习:本月的理论学习通过观看卡塔尔世界杯的比赛打开队员的视野,学习三区位置的阵型—前场、中场、后场。再从自身上找到不足,并透彻分析解决队伍整体,最后应用在实践当中。这样一直反复的理论实践结合,会不断的提高队员的学习能力。

院系对接:12月10日受远景学院的邀请,与张雅惠教练一起参加名师讲堂活动—讲评世界杯1/4决赛葡萄牙vs摩洛哥的比赛。在竞猜比分的环节学生们的热情非常高涨。通过与同学们的互动交流。主要给他们分享了一些足球场上的基本规则及如何认识一个整体阵型。

教练员:罗诗艺(校女子足球队)

训练工作:由于疫情影响,本月的训练仍旧按照线上形式进行。移通女足日常训练以灵敏步伐、核心力量为主,考虑到学校于疫情出台的提前返乡政策,大部分训练采用了无球运动的形式让队员们保持良好的身体状态。巩固了专项技能又加强了身体素质。

院系对接:12月9日由女足队员带领院队一起“跟着刘畊宏锻炼”通过有氧与无氧运动的结合,让同学们在封校期间也能锻炼身体。通过趣味运动的形式激发大家兴趣,让更多同学体验运动的快乐,希望他们在这学期对接训练中有所收获,再接再厉,把爱好坚持下去。

理论学习:12月19日,校女足全体队员在罗诗艺教练的带领下观看阿根廷与克罗地亚的比赛。分析场上球员的跑位引导女足队员对照自身问题进行改正。队员们也积极发言,提出自己的观点与见解。通过观看比赛的形式增强队员们在场上的无球跑动的大局观。

社团活动:12月16日举办解说足球赛,响应世界杯——我是足球解说家的活动,带领学生们从不同角度畅聊世界杯,学生们积极参与将自己所喜欢的球赛片段、崇拜的球星,比赛感悟用评论家的方式解说出来,希望他们将足球精神结合生活本身,积极向上,勇往直前。

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教练员:张雅惠(校足球队守门员)

训练工作:本月训练以线上形式开展。主要从三个方向进行了训练,首先是守门员技术训练,在原地进行守门员扑救动作基础练习,纠正错误动作。协调性训练,通过原地高抬腿,小步跑掌握运动节奏。力量训练主要以上、下肢力量及核心力量。

理论学习:本月理论学习在线上开展。组织队员观看世界杯比赛,要求观察守门员场上站位,扑救时的技术动作。讲解点球大战守门员的心理准备,明确训练主题。作为教练要求球员了解今天的训练目标,通过此次学习让守门员明确今后自己训练提升方向。

教练员:杨典(校男子篮球队)

训练工作:本月男篮大部分队员已经离校回家,训练方式还是为线上训练。训练内容主要以核心力量、下肢力量为主,通过平板支撑、卷腹静力以及结合KEEP健身软件上的核心力量组合练习进行腰腹力量训练,结合下肢静力和弹力带脚踝力量练习从而锻炼腰腹力量的同时保证下肢稳定性。

理论学习:12月7日,校男篮通过线上会议的方式进行本月理论学习。杨典教练通过对11月2日对工商职院的教学赛视频的分析,指出攻防两端所存在的缺点,并让队员对场上所暴露出的问题进行自我点评,使队员通过视频回放,发现场上缺点并做到充分总结。

团建活动:12月16日,校男篮通过线上会议的方式进行了以学期总结为主题的团建活动。会议中杨典教练先总结本学期因疫情原因导致本学期的大学生比赛延期以及后半学期的训练都以线上训练的方式开展,同时对下学期的训练提出要求,希望队员们能调整心态,继续努力。最后队员们也各自发言总结了本学期自身的训练,并对下学期的训练制定自身目标。

教练员:曾佳(校女子篮球队)

训练工作:本月因队员陆续返乡,开始了居家训练,校女篮在保证队员安全的前提下保质保量的完成了线上训练工作。本月训练主要围绕核心力量,轻有氧、协调性训练为主,保持肌肉活性和代谢能力,科学的锻炼在特殊时期也有助于增强免疫力,更好地消灭细菌和病毒。

理论学习:本月校女篮的理论学习观看了“2022-2023赛季中国女子篮球联赛揭幕战内蒙古农信vs四川达美乐”的比赛,在观赛过程中每名队员各自对位球员的角度,学习和观察比赛中位置的技术动作运用和场上跑位意识,观看结束后教练通过设定情景案例,让大家进行思考并交流探讨,使队员们收获颇丰。

团建活动:本月校女篮依托腾讯会议,在线上开展了期末总结会,会中教练对本学期训练作出总结以及对下学期的周期训练制定方向和目标,也对队员在本学期训练中作出的努力表示了肯定。本学期因疫情原因导致市比赛延期,大家在心态上也受到了影响,本次总结会对大家进行安抚以及心理上的疏导,队员们也依次发言总结,对下学期的训练和学习做好各自规划。

教练员:高川(校男子排球队)

训练工作:疫情原因,居家隔离,线下训练全部改为线上,为了缓解学生出现的身体不适的症状,主要以拉伸为主做一些简单的自身重量练习,督促学生居家隔离期间多注意休息多喝水加快新陈代谢早日恢复健康。

理论学习:本月男排理论学习主要以配合跑位为主,通过跑动达到掩护和战术的运用,明确场上位置以及防守时的站位等问题进行学习,此外组织学生观看排球少年这部动画片,提升学生对排球运动的兴趣。

任选课:本月任选课改为线上对教学有较大难度,学生普遍反映集体生活不方便开摄像头和语音会影响宿舍其他同学,所以互动跟学生互动较为困难,主要以观看排球相关视频让学生对排球项目进行了解。

教练员:李雅琪(校男子排球队)

训练工作:校园解封后,提升队员们球感,李雅琪、高川教练协商后一致决定,线上体能改为线上技术训练,根据队员们的自身情况拟定训练计划,围绕基本功垫、传、扣球,二传后排插上传球,对抗赛进行训练,同时,教练员在线上监督,并指出问题。

基层活动:12月7日,第七期小蜗牛排球训练营在线上展开,本次活动主要以观看2022年重庆市大学生排球锦标赛重庆移通学院校VS重庆西南政法大学(男子组)为主,介绍排球运动基本规则为辅,让同学们在观看比赛视频中感受校排球队顽强拼搏的风采。

教练员:颜文娟(校女子排球队)

理论学习:12月校女排的理论学习在线上进行。本次学习主要是观看排球比赛,通过观看比赛,学习技战术打法了解更新颖的战术配合并有效促进队员们对比赛的重视度,并深刻理解团结协作、公平竞争、不畏困难、不轻易放弃的意志品质。

基层活动:12月继续开展小蜗牛训练营线上活动,本次的活动内容重点是让以前没有接触过排球运动的同学了解排球这项运动。在活动中,大家通过老师的讲解更加深刻地体会到了团队合作的重要性,只凭借自己的一己之力是不可能取得成功的。

教练员:李泉锋(校女子排球队)

训练工作:十二月的线上训练内容主要是练习身体核心力量,根据队员的基本情况定制合理的上肢、下肢、腰腹核心以及腿部的训练。疫情当下,队员出现感冒的情况也逐渐增多,每天训练前都会与队员沟通出现病例的症状,提醒没感冒的队员保持做好外出个人防护。

社团活动:十二月的线上排球社团内容是学习排球的基本规则和观看比赛,考虑到大部分学生都处于感冒状态所以动态活动改为静态,学习排球规则全方位了解排球运动,也能使学生在以后在排球比赛中利用规则与球技赢得胜利。

基层活动:12月15日,组织训练营队员学习排球理论知识。主要学习垫球基本动作要领和观看排球少年视频,通过观看视频让同学们全方位了解排球技术,在视频中有排球基本技术的讲解和队员在比赛场上的意识判断以及心理状态。

教练员:王尚傲(校Twinkle啦啦操排舞队)

校级活动:本月1-5日,随着世界杯的举行,各种“名场面”相继出圈。Twinkle啦啦操排舞队向全校同学们策划发起了“舞动绿茵,世界杯模仿秀”活动以迎接世界杯的到来。本次活动受到了同学们的广泛支持,共征集到190余份活动视频。

训练工作:本月校Twinkle啦啦操排舞队的训练已近尾声,因队员们陆续生病与返乡途中,训练也进行了适当的调整由一周五练调整为一周三练,虽然有所调整但队员们也并未因此就松懈训练,未能及时参加训练,也会课后自己加练跟上进度。本月训练主要由瑜伽舒展、搏击操及手臂力量为主。

理论学习:12月14日,Twinkle啦啦操排舞队在线上进行了理论课程的学习,本次主要以观看2022年全国排舞总决赛,各参赛组优秀队伍的参赛视频为主,并针对各队伍的编排特点、历年选择曲目风格及队形变化分层等进行着重观察,最后由王尚傲教练为队员们进行分析讲解。

期末总结:12月21日中午12点,Twinkle啦啦操排舞队在线上召开了本学期期末总结会,会上王尚傲教练首先公布了2022年校队奖金分配方案,经全队讨论后,全员无异议通过此方案,后王尚傲教练还着重针对本学期三个方向和四个问题做出了总结与对下学期规划进行了说明。



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