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[校队新闻]竞技体育中心体育训练部竞速教研组11月工作简报

发布日期:2022年11月30日 07:56 浏览数:

11月竞技体育中心体育训练部竞速教研组各项活动工作受到疫情影响,大部分以线上活动的形式进行。虽然面临疫情考验,各个竞技体育校队仍能正常在开展线上训练工作的同时也开展了趣味校队线上活动。训练方面,主要对队员的心态进行安抚调整与陆上体能训练为基础。团建活动上主要以线上趣味活动为主,各队伍通过趣味活动有效缓解了队员们在严峻疫情封寝生活的心理负担与压力,拉近了教练员与队员们的距离,师生一起戮力同心,共度时艰。

训练工作:

11月,突来疫情使训练方式转为线上开展。前期训练内容以安抚队员情绪调整队员心态为主配合简单的心肺训练为辅,后期训练内容主要以有氧操,腰腹训练以及小力量训练为主,同时利用同屏互动加强与新生之间的沟通。

理论学习:

11月18日女游于腾讯会议APP开展线上理论学习。本次理论课主要了解并学习自由泳手部以及与呼吸之间的配合技术动作。通过播放PPT、教学视频以及示范讲解,加深新队员对自由泳手部技术动作与呼吸之间配合的理解和感受。

团建活动:

11月19日女游于腾讯会议APP开展线上团建活动。本次团建活动以趣味游戏为主,游戏分为四个环节:猜歌名、表情包猜成语、数字接龙、海龟汤。通过此次团建活动加强了队员间的交流,拉近了队员间的关系,提高了队伍的凝聚力。

社团活动:

11月22日-27日,游泳社面向全校学生开展了《五个扑水少年》观影活动并写下三百字以上的观后感。此次活动目的在于通过观看电影使学生去体验自己生活中没有经历的感受,去认同电影人物中建立的同理心,从中寻找勇敢与信念。

学院对接:

11月16日、23日、30日,王钰涵教练对接淬炼商学院开展三次线上心肺训练活动,采用同屏互动的形式进行。疫情当前,虽然封寝,但是学生需要身体上的活跃、精神上的愉悦,通过简单的动作和跟跳有氧操,释放学生心理压力。

竞速教研组校女子游泳队教练:王钰涵




训练工作:

本月,因受疫情影响,校男子游泳队转变为线上训练。在教练以及各位队长组长的带领下,队员们积极参与线上训练,努力训练。在训练中,着重纠正学习划水动作,加强身体素质锻炼,为疫情好转后的线下训练做准备,为将来的训练打下坚固基石

理论学习:

11月18日男子泳队理论课在腾讯会议开展。以“如何掌握自由泳的划水技巧”为主题题让队员们讨论,讲解过程中教练提到自由泳技巧的几个要点,分析运动员的不同姿势,目的为了让大家在日常训练中达最佳效果,有效提升游泳水平。

学院对接:

11月26日校男子游泳队与智能工程学院共同开展了线上王者荣耀联赛,在严峻疫情考验下,通过线上王者荣耀比赛,拉近竞技体育校队与同学们的距离,减轻同学们在疫情封校生活下的心理压力。

团建活动:

校男子游泳队在11月13日开展了竞技体育精神学习观影活动,队员们通过观赏《弱点》丰富封校的学习生活,电影诠释着青少年体育的精髓——人格塑造,同时让我们了解机遇背后是自己的努力学习努力拼搏的体育精神,也给队员们归属感与温馨感。

竞速教研组校男子游泳队教练:罗聪




训练工作:

校湘渝铁人三项队11月的训练由于受到突发疫情的影响,紧急转为了线上训练。因受到场地等因素的限制,本月训练主要以提升身体核心稳定力的动作为主,配合温习蛙泳和自由泳动作为辅,以求最大限度提升队员的身体素质。

理论学习:

2022年11月7日,校湘渝铁人三项队教练黄静带领校队成员开展了以“铁人三项装备游泳跑鞋”为主题的理论学习,让队员对游泳装备和跑步装备,以及铁人三项赛注意事项有清晰的认识。

书院协同:

2022年11月2日,黄静教练,郑万达教练在廊桥书院与书院负责老师孙老师交流了有关举行铁人三项运动的提案,首先讨论的是游泳训练的方向方式和方法,其次是跑步训练,讨论了具体带队人员和跑步次数等问题。

社团联动:

为提高移通学子的身体素质和意志力,11月5日校湘渝铁人三项队组织了校内徒步活动;在校园自然景象的衬托下,参与活动的同学都步履整齐,队伍有序地前进,展现了同学们优良的精神面貌和体育作风。

院系对接:

2022年11月4日,在校湘渝铁人三项队黄静教练的带领下,和144名外国语学院的同学圆满完成以“挥洒青春的活力,放飞希望和梦想”的晨跑主题活动,既凸显当代大学生的青春活力,又培养了同学们的毅力和奋斗精神。

竞速教研组校湘渝铁人三项队教练:黄静




训练工作:

11月相应疫情防控要求,校铁人三项挑战队郑万达教练把训练调整为线上训练,前半个月加强有氧练习,让队员们保持一个良好的心肺功能,后半个月加强上肢力量以及核心力量的训练,让队员们的力量和身体机能保持良好的状态。

理论学习:

校铁人三项挑战队于11月11日开展了理论学习课程,本次课程由郑万达教练向全队学生解读本队队规的相关规定,并对大一队员的问题和意见一一解答,目的是让大一新生对校队的管理规定有一个清晰的认识。

团队建设:

校铁人三项挑战队于11月25日举办了“身体素质大比拼”主题团建活动,本次活动主要检验全体队员的训练成果,也让大一新生对校队训练有一个全新的了解,让队员们在困境中懂的坚持,更好的克服困难。

书院和学院对接:

11月2日、4日、16、22日,郑万达教练分别对接了廊桥书院、淬炼国际商学院、大数据与软件学院、艺术传媒学院负责竞技体育的老师,围绕着11月的工作和活动进行交流,通过沟通有序开展适合学生和学生喜欢的活动。

学院对接:

为了让学生更好的掌握运动常识和锻炼身体,11月25日郑万达教练对接淬炼国际商学院、艺术传媒学院,开展了“身体素质大比拼”的活动,让学院学生和校队学生一起参与其中,感受校队的训练氛围,带动更多的学生参与运动。

社团活动:

11月18日,铁人户外俱乐部开展了“强身体、提素质”社团活动。在郑万达教练的指导下,社团成员体验了一堂丰富多彩的铁人三项身体素质课,让学生深刻感受校队学生的不同,尤其是面对困难和挑战时的坚持与拼搏。

竞速教研组校铁人三项挑战队教练:郑万达




训练工作:

校13铁人三项队10月因为疫情原因,由线下转为线上。在李游教练的指导下,队员们统一时间在腾讯会议进行训练。由于场地限制,主要进行了腿部强化训练和核心专项训练,提高了队员的身体素质,为线下训练做好准备。

理论学习:

11月23日校13铁人三项队在腾讯会议进行“常见力量训练动作讲解”的理论学习。李游教练分别对平常的核心训练和腿部专项训练动作进行了详细的讲解,并指出队员们在训练时的错误动作,有效的达到了学习的预期目标。

团建活动:

11月9日为了缓解因封寝带来的焦虑情绪,李游教练组织了第一届校13铁人三项队王者争霸赛。比赛采取55进1制,每一位队员都积极参与进来,在比赛中相互竞争、相互交流、锻炼默契,增强了队员们对队伍的认同感和归属感。

书院对接:

11月16日校13铁人三项队和行者书院群举办了“‘耕’我动起来”健身活,活动以QQ直播间带操的方式,经过热身运动、四组本草纲目间歇跳、拉伸三个步骤,让同学们在锻炼中享受乐趣,健全人格,锤炼意志,意识到运动的重要性。

学院对接:

11月2日李游教练在田径场对数字经济与信息管理学院体质提升营的学生进行了本学期第一次训练,本次训练主要以2组800米有氧跑为主,通过循序渐进的方法让学生做一个体能储备和学会怎么去跑800米。

社团活动:

11月15日到17日李游教练指导铁人户外俱乐部开展了“运动锻炼有学问,运动运动知识我知道”的线上问答活动。通过问卷发布的方式进行运动知识的科普,并拓宽同学们在运动领域的相关知识,避免在运动中受伤。

竞速教研组校13铁人三项队教练李游




竞速教研组内部创新管理

11月2日,竞速教研组在爱莲书院开展了第五次会议,鉴于疫情防控形势严峻,组长黄静和其他教练都做好了防护措施。会议上讨论了新生的训练情况和各队队员的体能测试,并为接下来的校园铁人三项比赛进行了赛前预演。

11月16日,竞速教研组在组长黄静教练的带领下,开展了第六次线上会议。鉴于疫情封控管理,会议集中讨论了着重关注各队队员的心理健康和如何高效开展线上训练,保障各队队员在做好疫情防控的前提下,做好体能训练。




竞速教研组工作

鉴于疫情封控的影响,为激发同学们的体育活动兴趣和动手能力。竞速教研组联合爱莲书院开展体育器械制作活动,本次活动参与100余人,同学们都运用身边的有效材料,做出了美观又实用的体育器械设施。



竞技体育中心

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