三月里，绿色的律动诠释着生命的意义，而竞体人的精神也如初春的新芽，绽放着新一年的希望。本月竞技体育中心体育训练部球类教研组在完成队伍日常工作、保证参赛队伍备战的同时开展了合川区税务工会气排球技能培训班提升我校竞技体育工作对社会体育的贡献；在院系对接方面与二级学院竞技体育板块负责教师共同召开了基层体育队伍建设工作推进会，拉开了新学期二级学院足篮排队伍训练工作的序幕。现将球类教研组三月工作做以下梳理：
教练员：江晓羽（校男子足球队）
训练工作：本月移通男足主要以恢复爆发力和整体防守为主，通过一周两次的力量训练：包含踝关节力量、跳跃力量、台阶力量，快速恢复身体机能。整体防守从后卫线和后腰线的位置移动协防，逐步过渡到前卫线、前锋线的位置夹抢。
团队建设：2022年3月11日，移通男足在花果书院进行团建活动—观看女足亚洲杯半决赛中国vs日本的比赛，通过本次团建大家相互交流学习到女足的精神，不畏惧每一次球权的拼抢、射门的封堵，两度落后两度扳平，最终点球大战赢下日本。
理论学习：2022年3月18日，在花果书院会议室展开本月理论学习—前锋前卫的位置职责。通过观看相关的视频教练的战术讲解队员们在后对于在足球场上防守时、进攻时和攻防转换时前锋、前卫应该出现在哪个关键的位置有了很明确的要求。
学院对接：2022年3月10日在B区足球场，指导智能工程学院、艺术传媒学院、远景学院二级学院足球队训练。主要以恢复身体机能为主，为阳光杯足球比赛做好前期储备工作。通过腹肌训练结合上下肢的轻力量训练，最后是20分钟有氧跑。
其他活动：2022年3月2、3日为期两天。赴綦江选拔校足球队队员。为了更好的达到双校区的融合，并且参加4月举办的2022年重庆市“校园之春”足球比赛。綦江校区共有男足27名，通过本次选拔最终有三名队员入选本次比赛23人大名单。
教练员：罗诗艺（校女子足球队）
训练工作：女子足球的三月的训练身体素质方面主要以灵敏步伐、核心力量关节力量、爆发力以及有氧练习为主，动球部分主要以传控、运球、射门训练为主，再接和对抗一对一和二对二的攻防练习，为的是给四月的整体攻防练习做好准备。
团建活动：三月校女足开展了做好规划，明确目标的团建活动，为的是给队员们在今年校园之春足球比赛前做好心理建设，制定目标，会议中让每个队员都谈及了自己的想法和目标，希望队员们能向在会上说的一样，努力训练，顽强拼搏，努力做到最好。
理论学习：三月校女足的理论学习是观看了国家女子足球队在2022年亚洲杯跟日本夺冠的经典之战，观看本场比赛主要是让队员们学习如何打反击、如何在先丢球的情况下调整心态完成教练员的部署，以及顽强拼搏不到最后不认输的精神。
其它工作：3月2日下午，为了更好的备战“校园之春”足球比赛，前往綦江校区考查校足球代表队队伍情况以及队员能力，对綦江校区队员能力进行基本的考查和测验，通过一对一对抗、下底传中、比赛的环节后，最终初定了名额，希望通过两校之间教练与队员的配好，把队员融合到一起，选拔出最强阵容代表学校参赛。
教练员：张雅惠（校足球队全体守门员）
训练工作：本月守门员训练主要学习W型、勺型、杯型、三种手型练习，和侧坐姿、跪姿扑球的练习，每天在练习手型的基础上，配合腰腹和核心力量的训练，主要是帮助队员打好基础，过渡到接下来的移动手型接球训练，站姿扑球训练。
团队建设：2022年3月11日，全体守门员在花果书院进行团建活动—观看女足亚洲杯半决赛中国vs日本的比赛，通过观看比赛守门员们不仅感受到了坚韧的女足精神，更认识到一个好的守门员顶半支球队，相信这能激发他们更多训练的动力。
理论学习：在进行了一段时间的守门员基础训练后，带领守门员们步入了下一阶段的理论学习，主要让守门员们了解什么是近角选位和远角选位，同时要学习用专业术语指挥和呼应队友，并要结合训练内容认真思考，带着问题去学习交流。
学院对接：2022年3月10日，指导大数据与软件学院、通信与信息工程学院、中德应用技术二级学院训练，训练内容涵盖守门员W型、勺型、杯型三种手型训练，意在使学员们了解什么是足球守门员、同时学会运用并结合身体核心力量训练。
教练员：杨典（校男子篮球队）
训练工作：本月男篮以个人位置技术和篮球专项力量训练为主。在个人位置技术方面，外线球员采用突破急停跳投，突破分球的练习方式并着重于强化投篮稳定性和传球准确性，内线球员进行篮下背身接球后的进攻脚步和中投手感，力量训练则通过专项爆发力练习从而支撑技术训练中的动作协调性。
团队建设：本月校男篮进行了主题为“以大代小，共同提高”的队会团建活动。本次队会建立队伍以大代小，以小促大的共建模式，以一大一小为小组，帮助和带动低年级队员的水平提升，同时促进高年级队员训练主动性，从而达到队内良性竞争，共同提高的目的。
理论学习：本月校男篮在爱莲书院观看了2022年“亚洲杯”男篮预选赛，中国对阵日本的比赛。在观赛过程中，通过比赛中双方在抢篮板球积极性和一传快攻速度方面，使队员们对主动冲抢篮板球及快攻反击有了更进一步的认识，同时也将是队伍在下阶段训练中的重点。
学院对接：本月指导智能、大数据、艺传、远景学院篮球队训练，训练方式以个人技术训练和团队进攻配合为主，个人技术方面以持球急停跳投为主，其中细化队员投篮动作，使移动结合球投篮更加流畅；团队进攻配合通过三点传切跑动练习，加强队员突分意识和战术跑动意识。
教练员：曾佳（校女子篮球队）
训练工作：本月女篮以三角进攻配合和移动投篮练习为主。三角进攻配合采用传切、溜底、无球掩护的训练方式，来提升协同作战能力并建立队员场上空间感意识，通过每周一次的篮球专项力量训练，更好的支撑和保证在快速移动投篮中的技术动作稳定性。
团队建设：本月校女篮走进合川瑞山中学，开展了以“小篮球触大梦想”为主题的团建活动，以友谊赛的形式与瑞山中学校女篮进行比赛交流，赛后由我校队员对瑞山中学女篮进行了技术指导。此次活动旨在将篮球运动与校园文化积极融合，从而达到“以球健体，以球育人”的目的。
理论学习：本月校女篮在爱莲书院观看了2022年“亚洲杯”女篮预选赛，中国对阵法国的比赛。结合本月主要训练内容，在进攻方面着重学习中国队快速灵活的战术打法特点并学习中国女篮的积极拼搏精神。从而达到在理论学习时观察、思考，在实践训练中模仿、应用的目的。
学院对接：本月指导通工、淬炼、数信、外国语、中德学院篮球队训练，以恢复身体机能、个人基本技术为主，采用个人3分钟运球上篮，全队8分钟传球上篮的方式来恢复队员身体机能，个人基本技术则通过学习三威胁持球的正确动作，后续结合突破上篮、突破跳投提升个人进攻能力，更好的衔接下阶段的训练。
教练员：高川（校男子排球队）
训练工作：本月的训练中主要以身体素质为主，基本技术为辅的训练结构进行，身体素质分为有氧训练、（慢跑，变速跑，跑台阶等）无氧训练，（深蹲、卧推、硬拉等）方式进行训练，快速恢复学生各项身体机能，基本技术主要以培养球感为重点训练内容。
学院对接：每月月初的第一个星期五为固定时间，组织培训通信与信息工程学院和远景学院，院队排球队员。其余时间学生可根据自己课余时间随时参加校队预备队的训练，保证学生可以经常参与到排球训练当中，主要以兴趣爱好的培养为主，同时为校队补充做好准备工作。
赛事指导：阳光杯排球比赛，赛前准备会。通过以往组织比赛的经验，吸取各院系代表的建议，对本届阳光杯排球比赛的赛制及规则进行改良，即公平比赛规则，又有效调动各队伍的参与热情。重要改动，把去年的甲乙组比赛规则调整为单循环比赛规则。
赛事指导：阳光杯排球比赛赛前发布会及现场答疑。主要公布本届比赛的相关规则以及抽签排位等环节，针对各院系领队代表提出的疑问进行解答。提出参赛基本要求，如:比赛时禁止带框架眼镜、禁止穿运动鞋意外的任何鞋类参加比赛。统一比赛运动服。
社团指导：每周六组织排球活动。主要以培养社员队的兴趣爱好，对能上场比赛的队员安排友谊赛，主要以6人制排球比赛为主，让社员可以更多的参与到常规比赛当中，对技术差的队员组织一些多人协作的排球小游戏，促进社员之间的感情同时增强了排球球感的练习。
其他工作：合川区税务工会气排球技能培训班培训。前期场地的布置以及合理根据学院的要求制定课程安排。前期主要准备姿势与移动为主进行训练，准备姿势：稍蹲、半蹲、深蹲。移动步伐：并步、交叉步、跨步、跑步。在何种情况下合理运用。
教练员：颜文娟（校女子排球队）
训练工作：本月女排的训练主要以备战重庆市大学生排球比赛为主。从排球技术、战术配合、身体素质等综合方面进行了专项训练，从整体上强化。周三周五进行攻防练习以及教学比赛，通过一次一次比赛的历练，加强队员的场上应变应力。
团队建设：本月女排开展了一次踢毽子团建活动，活动内容分为“团体赛”与“个人赛”两个环节。比赛过程中队员们商量好战术后合理占位，奋力接起每一个球接观众跟着用力并为场上队员加油，气氛甚是活跃。此次团队踢毽子活动在娱乐同时也提高了大家团队合作意识。
学院对接：本月对接训练外国语学院、艺术传媒学院男、女排训练工作。在训练中主要以基本技术为主，首先通过排球小游戏培养学院队伍新加入的队员们能够对排球产生兴趣，再去进行排球基本技术技战术学习，为阳光杯排球赛做备战准备。
联动融合：“双百计划”第24期排球裁判员岗位培训班于3月2日下午在风雨排球场召开。本次活动主要学习排球裁判员知识，并为大家答疑解惑。此次活动着力于让每一位排球爱好者拥有一个能够接触排球裁判员知识的机会，让移通排球裁判队伍注入新鲜血液，拥有更强大的力量。
其它工作：为了丰富校企文化建设，我校与合川区税务局工会开启“凝心聚力再起航，共筑税收新华章”，气排球培训班，为期4个月。在会议开始前我积极组织、筹备，3月2日在我校风雨球场顺利进行气排球培训班开班仪式。
教练员：李雅琪（校男子排球队）
训练工作：3月训练主要以队伍配合训练为主，通过分组对抗赛进行练习，让每个队员在日常比赛中，发现自身问题，并及时提出来逐一改正。侧重二传手插上三米线传球，针对四号位调整球、三号位半高、背传二号位专项训练，使队员在方向感和手感上得到强化。
团队建设：3月中旬，校男排以“不一样的羽毛球”为主题，在风雨球场开展了本月的团建活动，大家一致要求运用排球规则进行，丰富了队员参与校园竞技体育的内容与形式，促进队员们之间的凝聚力，增加了彼此默契程度，同时也增进了友谊。
理论学习：3月，校男排理论学习以“重温经典，观排球风云”为主题，观看了2019年女排世界杯第六场中国VS巴西的精彩比赛，通过比赛，学习女排顽强不屈的拼搏精神，在场上遇到逆风球时怎样调整自身心态，面对强劲的对手以哪种作战方案进行应对。
院系对接：3月，球类教研组李雅琪老师分别对数字经济与信息管理学院和淬炼国际商学院进行排球技术全方面训练指导，主要以垫球、传球、发球的基本功练习为主，把每个队伍的二传进行专项训练，侧重讲解每个场上队员接发球轮次转位和反攻时的专位。
教练员：李泉锋（校女子排球队）
训练工作：三月训练，主要以防守移动训练为主，要求队员反应、判断和快速移动.教练以扣球进攻形式击打防守队员，再其抛一个远球，队员以背垫式将球救回.快速跑动救球，并以每球必争的精神去完成，使提高队员救球能力，以及各种脚步变换、重心转移及补位能力。
理论学习：三月校女排的理论学习，观看了裁判手势视频和学习第一裁判员、第二裁判员、司线员、记录员四个裁判在比赛场上的职责，让学生了解排球裁判职责，熟悉裁判的工作方法和程序，能够初步具备排球比赛裁判工作的能力，提高学生在排球发展上得全面性。
学院对接：三月对接训练,球类教研组李泉锋老师分别对中德应用技术学院、大数据与软件学院、智能工程学院进行指导训练,主要以基本功垫球、传球、发球、扣球为主,进行场上转轮讲解,比赛对抗练习.通过排球运动培养学生积极乐观的态度,提高团结互助的精神.
教练员:王尚傲(校Twinkle啦啦操排舞队)
训练工作:校Twinkle啦啦操排舞队本月主要以开展技巧难度为主，通过对难度动作的分解练习与加强难度专项素质训练。最终在本月成功开展多底座肩位托举、多底座高位托举、多底座肩位双移单、高位假单臂、270°成肩位托举、直体抛接五个动作。
团队建设:18日，校Twinkle啦啦操排舞队在汇江书院多功能厅进行“体能大比拼”团建活动。30″两头起、20″俯卧撑、摸高这三项进行相互PK，队员们情绪高涨甚至在结束后以小团队形式继续加码比拼分腿跳等，场面异常热闹。本次活动的目的就是通过体能PK形式增强队员们对体能训练的兴趣与重视。
理论学习:2日，校Twinkle啦啦操排舞队在爱莲书院舞蹈排练厅进行“排舞基础理论”课程学习，除理论与基础知识学习外。主要针对街舞类古风爵士风格曲目“骁”进行逐拍分析与段落步伐讲解，通过详细的分析讲解来让队员们记忆深刻，避免演绎时出现错误的表达形式。
其他工作:本月5日开始，每周三、周五针对大型团体操第三篇章—啦啦操托举部分的18名铁人三项队员进行专项训练与指导。通过训练，队员们以可稳定安全的完成相对简单的托举动作，后续还将继续精进稳定性以保障表演时可以优异的完成展演内容。
球类教研组内部工作交流
3月25日，体育训练部球类教研组在爱莲书院进行了本月组内工作例会。会议由组长颜文娟老师主持，会上主要对3月工作进行总结，并对4月工作提出具体安排。球类教研组在4月主要工作围绕校队内涵提升、教练业务水平提高、开展校园特色体育活动等方向为主。
二级学院足篮排队伍建设工作推进会
3月23日下午，竞技体育中心体育训练部在爱莲书院同各二级学院体育板块负责教师共同召开了新学期基层体育队伍建设工作推进会。本次会议由竞技体育中心体育训练部主任孙哲主持，为本学期的学院对接工作进行具体工作安排。
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