11月2日—8日竞技体育中心校足球、篮球、排球、啦啦操排舞、游泳、铁人三项等六个项目十余支体育代表队顺利完成了第七期的训练任务。本周游泳队和铁人三项队加强了训练强度，通过强度训练队员们的身体素质有了很大的提升，新队员也在加快的适应训练，以达到更好的训练效果。篮球、排球、啦啦操排舞队在本周主要是参加比赛，其中啦啦操排舞队获得2020年舞动中国-排舞联赛(重庆站)比赛规定、串烧曲目双一等奖及团体第四名的优异成绩。
1.【篮球队】
11月1日—5日，是校篮球队本学期第十一周训练，也迎来了一年一度的重庆市大学生篮球比赛，为了此次比赛，男女篮赛前积极备战。在前几场比赛中，队员们由于紧张，进入状态慢，导致失误较多，错失了很多机会。到了后几场比赛，队员们逐渐适应了比赛节奏，他们的长传快攻、稳定投篮、防守脚步无一不体现平时训练的成效，利用快攻多打少、抢篮板球的攻防转换及阵地战术，结合实际打出了自己的节奏与效果。虽然本次比赛结果不尽人意，男女篮最终都以四负二胜的成绩结束比赛，但我们通过这次的比赛找到问题所在，并总结到了不足之处，在之后的训练中要加倍努力，补短板、强弱项，明年的比赛定能取得理想成绩！
2.【Twinkle啦啦操排舞队】
11月2日-11月7日是Twinkle啦啦操排舞队训练的第十周，也是Twinkle啦啦操排舞队本学期第一场线下比赛周，在经过前期紧张的备战准备与反复钻研成套编排及动作规格细化后，Twinkle啦啦操排舞队于本周三至四在沙坪坝体育馆参加2020年舞动中国-排舞联赛(重庆站)比赛，并最终获得规定、串烧曲目双一等奖及团体第四名的成绩。本周除备战及参加比赛外，Twinkle啦啦操排舞队还受邀为2020高校健康COLORRUN活动做开场表演，并由王尚傲教练带领队长陈远露、队员曹璐一起担任活动热身操领操人员，本套热身操由Twinkle啦啦操排舞队创编，适用于时间短，并要求动作简单还要快速达到热身效果的准备活动时使用。
3.【排球队】
11月2日-6日，排球队完成了在线上举行的2020年重庆市大学生排球比赛。因疫情原因，今年的重庆市大学生排球比赛以线上形式进行，比赛项目为打防、发球、实心球以及立定三级跳远。本次比赛内容考验了队员的排球基本功和身体素质两个方面，这对排球队也是一次新的挑战和体验。为备战本次比赛，女排队员们本周训练内容主要以打防，扣球，发球为主，体能训练为辅。对于男排队员来讲，难度较大的项目是立定三级跳，对于一项陌生的运动，男排队员不惧困难在很短的时间内学习并掌握了这一项新技能。大一的队员会在大二的队员的带领下学习排球基础动作如垫球，发球等。大三的队员会在备战排球赛的同时继续提升自身的扣球，颠球技术。队员们无论是训练还是比赛都已“更高”、“更快”、“更强”为目标努力完成，所有队员齐聚一心，一定能够在本次线上比赛中再创佳绩！
4.【足球队】
本周校足球代表队在江晓羽、罗诗艺教练的带领下为重庆市大学生校园足球联赛做最后冲刺准备！根据比赛的赛制，我们将进行小组赛连续三场球的考验，所以两位教练根据这一情况在最后一周的训练中安排了连续三次大量课，目的是让队员们更好的适应比赛的强度。男足，这周以结合球为主。高强度的对抗不断的锻炼了心肺功能，也同时锻炼了身体的协调能力。周五的训练主要以大力量训练为主！先是沙滩排球场地脚腕力量以及下肢力量训练。接着台阶爆发力量训练。
女足，有球练习一对一到三对三的对抗加强攻防转换能力，身体素质练习则加强心率恢复能力、力量耐力、冲刺爆发力，最后强化了定位球战术，周末的加训还模拟了正式比赛的所有场景，目的是让队员们更好的适应比赛。通过这段时间的辛苦备战，希望校男、女足可以充分发挥出训练的成果，赛出好成绩。
5.【铁人三项队】
13铁人这周的训练陆上训练主要是以保持较高的跑步平均配速加上身体素质训练为主，游泳训练以改进技术为主。这一周新队员也正式加入和老队员的训练中，在老队员的鼓励下，有很多新队员选择跟着老队员的训练计划一起训练；游泳训练保持技术的前提下，加入了长距离的耐力训练，每次队员们都会互相带头，齐头并进。
湘渝铁人开学第十周训练的训练分为：跑步、游泳训练。对于周二周四有些队员他们在下午有课，不能参加训练，但是他们也总会在下课后来到游泳池自己训练游泳，这样的上进心很值得我们学习。这周的跑步训练我们在结合节奏训练的同时，我们也加入了强度训练，通过强度训练我们的身体素质有了很大的提升。这周新生也在加快的适应训练，以达到更好的训练效果。
铁人挑战队经历2周的强度训练，从测试成绩来看，整体能力都有所提高。在训练中逐渐提高训练要求，让队员以更好的状态来面对训练。本周的重点是测试游泳400米和200米。通过队员的努力，一小部分队员从不怎么会游，到完成200米游泳，通过自己的努力和学习，越来越肯定自己。也让队员们更积极的面对训练和生活。
6.【游泳队】
本周的训练工作主要从强度提升、力量加强、娴熟技术三个方面组织开展，旨在筑牢队员对自己动作的错误进行改正和认知。老队员的训练从短距离冲刺缓慢过渡到长距离耐力，队员们没有临难退缩，而是愈挫愈勇充满斗志。新队员主要在陆上练力量，有老队员以身作则，新队员富有激情、活力四射，接受能力不断提升，自由泳分解慢慢开始游起来,打腿也越来越快。11月已步入初冬，寒冷的天气没有击退队员的积极性，反而使队员更严格的要求自己。经过教练与队长的耐心指导，新生克服恐惧，不断挑战自己，努力让训练任务成为她们生活的一部分。大二队员在自由泳训练中逐渐增加训练强度以激发个人潜能，同时学习蛙泳水下技术动作。大三则是在仰蛙自的训练基础上继续提高训练水平，并不断纠正错误动作和强化转身摸边等细节性问题。
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