国家体质标准

移通学院体质测试标准流程及项目要求

发布日期:2019年07月02日 10:50 浏览数:

重庆邮电大学移通学院

体质测试标准流程及项目要求

为了提高学校体质测试的规范性,为了让各院系教师与学生清楚地知晓学校体质测试工作的内容与标准,根据《国家学生体质健康标准》,特此把体质测试全部流程及每个项目的要求细节撰写成文,供各部门参照执行。

、体质测试项目及标准

根据教育部制定的《国家学生体质健康标准》,每自然年进行一次评定,收集测试数据上传“国家学生体质测试健康标准数据管理系统”。

(一)测试项目

   按照2014年教育部修订的《国家学生体质健康标准》,大学部分分为男女两类,每类含七项测试。

男生:身高体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、立定跳远、引体向上、1000米跑;

   女生:身高体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、立定跳远、仰卧起坐、800米跑。

   学生需完成全部测试项目才能取得测试成绩。

(二)测试标准

   依照《国家学生体质健康标准》所列,测试项目占总分的比重如下:(截取大学相关数据)

项目

权重(%

体重指数(BMI

15%

肺活量

15%

50米跑

20%

坐位体前屈

10%

立定跳远

10%

引体向上/1分钟仰卧起坐

10%

1000米跑/800米跑

20%

评定等级和分数除体重指数(BMI)以外,其余项目均分为两组,即大一和大二年级一组标准,大三和大四年级一组标准。

1.体重指数(BMI):体重指数的计算方式为:体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米2

                  男生:

等级

得分

指数

正常

100

17.9~23.9

低体重

80

17.8

超重

80

24.0~27.9

肥胖

60

28.0

 

女生:

等级

得分

指数

正常

100

17.2~23.9

低体重

80

17.1

超重

80

24.0~27.9

肥胖

60

28.0

2.肺活量(单位:毫升)

等级(男)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

等级(女)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

优秀

100

5040

5140

优秀

100

3400

3450

95

4920

5020

95

3350

3400

90

4800

4900

90

3300

3350

良好

85

4550

4650

良好

85

3150

3200

80

4300

4400

80

3000

3050

及格

78

4180

4280

及格

78

2900

2950

76

4060

4160

76

2800

2850

74

3940

4040

74

2700

2750

72

3820

3920

72

2600

2650

70

3700

3800

70

2500

2550

68

3580

3680

68

2400

2450

66

3460

3560

66

2300

2350

64

3340

3440

64

2200

2250

62

3220

3320

62

2100

2150

60

3100

3200

60

2000

2050

不及格

50

2940

3030

不及格

50

1960

2010

40

2780

2860

40

1920

1970

30

2620

2690

30

1880

1930

20

2460

2520

20

1840

1890

10

2300

2350

10

1800

1850

3.50米跑(单位:秒)

等级(男)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

等级(女)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

优秀

100

6.7

6.6

优秀

100

7.5

7.4

95

6.8

6.7

95

7.6

7.5

90

6.9

6.8

90

7.7

7.6

良好

85

7.0

6.9

良好

85

8.0

7.9

80

7.1

7.0

80

8.3

8.2

及格

78

7.3

7.2

及格

78

8.5

8.4

76

7.5

7.4

76

8.7

8.6

74

7.7

7.6

74

8.9

8.8

72

7.9

7.8

72

9.1

9.0

70

8.1

8.0

70

9.3

9.2

68

8.3

8.2

68

9.5

9.4

66

8.5

8.4

66

9.7

9.6

64

8.7

8.6

64

9.9

9.8

62

8.9

8.8

62

10.1

10.0

60

9.1

9.0

60

10.3

10.2

不及格

50

9.3

9.2

不及格

50

10.5

10.4

40

9.5

9.4

40

10.7

10.6

30

9.7

9.6

30

10.9

10.8

20

9.9

9.8

20

11.1

11.0

10

10.1

10.0

10

11.3

11.2

4.坐位体前屈(单位:厘米)

等级(男)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

等级(女)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

优秀

100

24.9

25.1

优秀

100

25.8

26.3

95

23.1

23.3

95

24.0

24.4

90

21.3

21.5

90

22.2

22.4

良好

85

19.5

19.9

良好

85

20.6

21.0

80

17.7

18.2

80

19.0

19.5

及格

78

16.3

16.8

及格

78

17.7

18.2

76

14.9

15.4

76

16.4

16.9

74

13.5

14.0

74

15.1

15.6

72

12.1

12.6

72

13.8

14.3

70

10.7

11.2

70

12.5

13.0

68

9.3

9.8

68

11.2

11.7

66

7.9

8.4

66

9.9

10.4

64

6.5

7.0

64

8.6

9.1

62

5.1

5.6

62

7.3

7.8

60

3.7

4.2

60

6.0

6.5

不及格

50

2.7

3.2

不及格

50

5.2

5.7

40

1.7

2.2

40

4.4

4.9

30

0.7

1.2

30

3.6

4.1

20

-0.3

0.2

20

2.8

3.3

10

-1.3

-0.8

10

2.0

2.5

5.立定跳远(单位:厘米)

等级(男)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

等级(女)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

优秀

100

273

275

优秀

100

207

208

95

268

270

95

201

202

90

263

265

90

195

196

良好

85

256

258

良好

85

188

189

80

248

250

80

181

182

及格

78

244

246

及格

78

178

179

76

240

242

76

175

176

74

236

238

74

172

173

72

232

234

72

169

170

70

228

230

70

166

167

68

224

226

68

163

164

66

220

222

66

160

161

64

216

218

64

157

158

62

212

214

62

154

155

60

208

210

60

151

152

不及格

50

203

205

不及格

50

146

147

40

198

200

40

141

142

30

193

195

30

136

137

20

188

190

20

131

132

10

183

185

10

126

127

6.引体向上(男)/一分钟仰卧起坐(女)(单位:次)

等级(男)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

等级(女)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

优秀

100

19

20

优秀

100

56

57

95

18

19

95

54

55

90

17

18

90

52

53

良好

85

16

17

良好

85

49

50

80

15

16

80

46

47

及格

78

及格

78

44

45

76

14

15

76

42

43

74

74

40

41

72

13

14

72

38

39

70

70

36

37

68

12

13

68

34

35

66

66

32

33

64

11

12

64

30

31

62

62

28

29

60

10

11

60

26

27

不及格

50

9

10

不及格

50

24

25

40

8

9

40

22

23

30

7

8

30

20

21

20

6

7

20

18

19

10

5

6

10

16

17

 

7.1000米(男)/800米(女)跑(单位:分·秒)

等级(男)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

等级(女)

单项

得分

大一

大二

大三

大四

优秀

100

3'17"

3'15"

优秀

100

3'18"

3'16"

95

3'22"

3'20"

95

3'24"

3'22"

90

3'27"

3'25"

90

3'30"

3'28"

良好

85

3'34"

3'32"

良好

85

3'37"

3'35"

80

3'42"

3'40"

80

3'44"

3'42"

及格

78

3'47"

3'45"

及格

78

3'49"

3'47"

76

3'52"

3'50"

76

3'54"

3'52"

74

3'57"

3'55"

74

3'59"

3'57"

72

4'02"

4'00"

72

4'04"

4'02"

70

4'07"

4'05"

70

4'09"

4'07"

68

4'12"

4'10"

68

4'14"

4'12"

66

4'17"

4'15"

66

4'19"

4'17"

64

4'22"

4'20"

64

4'24"

4'22"

62

4'27"

4'25"

62

4'29"

4'27"

60

4'32"

4'30"

60

4'34"

4'32"

不及格

50

4'52"

4'50"

不及格

50

4'44"

4'42"

40

5'12"

5'10"

40

4'54"

4'52"

30

5'32"

5'30"

30

5'04"

5'02"

20

5'52"

5'50"

20

5'14"

5'12"

10

6'12"

6'10"

10

5'24"

5'22"

此外,除以上标准分,男生在引体向上和1000米跑项目,女生在一分钟仰卧起坐和800米项目,还有根据实测成绩超过100分标准的附加分,每项附加分幅度为10分,整体总分为120分。

   每学年最终评定等级时,总分90.0分以上为优秀,89.9~80.0分为良好,79.9~60.0分为及格,59.9分以下为不及格。

二、体质测试时间及范围

      (一)基本安排

   根据每年新生数量以及在校学生总数,具体的安排可能会有所变化,但大致安排如下:

   1.在每年的下半年(9月至12月)期间,于新生军训完成后,陆续对当学年大一新生以及大三学生进行测试,一般在12月之前结束。

   2.在每年的上半年(3月至6月)期间,考虑到大三学生在下半年会进入大四的实习期,遂提前对当学年的大一以及大三学生进行测试,一般在6月之前结束。

   3.以上测试均由竞技体育中心体育教学部统一制定测试安排。

   4.对大一的测试由体质测试办公室负责,在正常行课时间内不与测试班级已有课程冲突的情况下进行测试。

   5.对大三的测试由体育教学部教师负责,在每学期制定的时间段内,测试班级自行与对应教师协商测试时间。

  (二)补测安排

   根据《国家体质健康标准》当年体测成绩达不到及格标准的学生可以申请补测一次。

   每学期的补测时间根据当学期的基本测试安排以及需要补测的人数而定。大致安排在上半年的6月中旬与下半年的12月上旬。补测的学生范围为当学期测试未达到及格标准的学生。

   (三)缓测安排

   1.因故未能在各班指定时间进行测试的学生,在当学期正常测试未结束之前自行联系各班的测试教师进行测试。

   2.除批准可以免测的学生外,其他需要参加测试的学生因故无法参加本学期测试的,除需向对应测试教师说明情况外,还需向学院体育教学部或体质测试办公室提出申请,提交《体质测试缓测申请表》(见附件)一式两份,经批准后方可暂缓测试。上半年获批缓测的学生须参加下半年的缓测。

   (四)免测范围

   根据《国家体质健康标准》因病、残疾等丧失运动能力或无法剧烈运动的学生,以及在学院体育教学部办理过保健生的学生可以暂缓或免于测试,但需提交《体质测试免测申请表》(见附件)一式两份,并向测试教师说明情况。

三、体质测试流程

      为了使每学期的体质测试工作能够顺利进行需要各部门一同协调合作。

(一)前期准备

   1.在每学期之初,由竞技体育中心体育教学部与体质测试办公室一同制定当学期的测试计划,明确测试的时间、范围、以及各类注意事项并及时通过各渠道通知相关部门。

   2.体质测试办公室负责保障测试设备能够正常运行。在测试开始之前检查各个设备的情况,对有问题的设备及时报修,对肺活量使用的“吹嘴”进行消毒,对消毒液进行及时申购更新。

   3.在测试安排发布后,当学期测试对象的辅导员需及时通知对应班级测试安排,并对测试学生进行测试前的教育。通过教育使学生能够正确认识国家体质测试的重要性,明确通知上所列的测试时间、测试内容以及注意事项,提醒班级负责的学生及时联系测试教师。

   4.当学期有测试任务的体育教师,需在本人的测试开始之前依据学生名单按格式要求打印出对应测试班级的“体质测试成绩表”,并在与班级负责学生联系过程中告知测试的注意事项,特别提醒学生不要熬夜。

   (二)测试期间

   1.测试必须做到安全有序,参加测试的学生必须严格按照测试要求和安排准时到场集合,听从测试教师的指示。

   2.体质测试具有一定运动负荷,身体可能会产生某些不适反映,学生测试前应保证有足够、合理的休息,不在熬夜、发烧、感冒、空腹等身体不适宜剧烈运动的情况下参加测试。如测试时身体情况欠佳,需向测试教师说明情况,另寻时间进行缓测。

   3.为了防止代测等作弊行为,参加测试的学生必须携带个人有效证件(如学生证、身份证等)以备测试教师检查。

   4.参加测试时学生应穿着适合运动的轻便服装,运动鞋。

   5.进行测试的教师需按时到场,对参加测试的学生进行验证核实,告知学生测试内容与注意事项。进行室外项目时需组织或带领学生进行准备活动。

   6.测试期间,体质测试办公室负责维护测试设备,并及时对使用过的肺活量“吹嘴”进行消毒。

   7.测试完成后,班级负责的学生需对本班的测试成绩表进行拍照,并反馈给辅导员与测试教师。

   8.测试时间内班级负责学生、辅导员和测试教师均需要保持及时有效的沟通。

   (三)收尾工作

   1.当学期的基本测试完成后,测试教师需及时向体质测试办公室提交本人测试班级的“体质测试成绩表”(包含纸质档与电子档)。

   2.竞技体育中心体育教学部与体质测试办公室综合当学期数据后,决定当学期是否需要安排补测,如需要则及时在各渠道发布补测安排。

   3.当自然年的12月中下旬,体质测试办公室应整理当年所有年级数据,并及时上传教育部下属的国家体质健康网,并且对当年的体质测试成绩表进行整理归档。

四、测试项目要求

      为了让测试教师测试时有标准可依,为了使测试同学能够明确测试项目的要求与规范,在此列出测试各项目的具体操作步骤与要求。

(一)体重指数(BMI)

   进行此项目测试时,应使用身高体重测试设备。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,脱鞋、摘帽背对测试仪器以立正姿势站于测试设备上,站立后不可有垫脚、缩头等动作,待测试板触及自身头部后方可离开。

   测试教师在测试时需首先于测试设备上输入测试学生学号,提醒学生列队依次有序的按要求进行测试,并注意观察测试时学生有无违规动作,每位学生测试完成后需及时记录设备所显示的数据。

  (二)肺活量

   进行此项目测试时,应使用肺活量测试设备。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,在指定位置拿取肺活量“吹嘴”,放于测试设备进气口处。测试教师示意后,先进行一次深吸气并将“吹嘴”紧贴于口部,以匀速吐气的方式呼出肺中空气,整个过程中应注意手不要放于设备出气口处。学生完成测试后应将使用过的“吹嘴”放于指定位置。

   测试教师在测试时需首先将测试学生学号输入设备,让学生依次有序进行测试,并使学生明确肺活量“吹嘴”的拿取与放置位置,提醒学生吹气时的技巧,最后在每位学生完成测试后及时记录设备显示数据。

  (三)坐位体前屈

   进行此项目测试时,应使用坐位体前屈测试设备。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,脱鞋、坐于测试设备外侧,双脚抵住测试设备的脚板上。在测试教师示意后用双手的指尖同时缓慢地推动脚板之间的小板,直至自身无法再往前时缓慢放回,整个过程中双腿须保持笔直,膝关节不可弯曲。

   测试教师在测试时需首先将测试学生学号输入于设备中,并让学生依次有序进行测试。在测试之前向学生说明测试要求,测试过程中观察学生膝关节有无弯曲,推动是否过快,如有违规行为则须让其重新测试。最后在每位学生测试完成后及时记录设备显示的数据。

  (四)50米跑

   此项目的测试,应在学校田径场指定位置进行。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,以两人或三人一组站立于起跑线处。测试时,听从发令员指示起跑,各跑其道,冲过终点后方可减速停止。

   测试教师在测试时,需告知学生起点与终点位置,安排学生起跑的道次顺序与发令员,并在终点处掐表记时,填写成绩。

  (五)立定跳远

   此项目的测试,应在学校田径场合适的位置进行。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,按顺序依次进行测试。测试时双脚应在指定位置上同时起跳,起跳时不可踩线或有小跳动作,落地后以后脚跟位置为准。

   测试教师在测试时,需告知学生起跳位置,安排学生测试顺序。测试时观察学生有无违规动作,如有违规则需重新测试,学生完成跳跃后读数并填写成绩。

  (六)仰卧起坐(女生)

   此项目的测试,应在合适位置并配有相关软垫。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,按顺序进行测试。测试时被测试的学生仰卧于软垫上,双腿稍分开,屈膝成90度左右,双手指交叉贴于脑后。另一学生压住其踝关节,以固定下肢。测试中被测试学生坐起时双肘触及或超过双膝为完成一次,仰卧时俩肩胛必须触垫,期间按压或观察的学生需向被测试的学生以及测试教师报数,测试时限为1分钟。

   测试教师在测试时,需告知学生测试动作要求,同时测试的学生不可过多。测试过程中应观察被测试的学生有无违规动作,如有则该次不计数。每位学生测试完成后需及时填写成绩。

  (七)引体向上(男生)

   此项目的测试,应在学校田径场配有相关设施的地方进行。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,按顺序进行测试。测试时双手正手握杠,直臂悬垂身体呈静止状态后开始第一次引体向上动作;曲臂向上引体至下颚超过横杠上沿,然后恢复直臂悬垂为完成一次。测试从双手握杠开始至双手离杠结束,期间两次动作间隔超过10秒者,测试自动结束。

   测试教师在测试时,需告知学生测试的动作要求,同时测试的学生不可过多。测试过程中应观察被测试学生动作,如未达到动作要求则不计数。最后成绩按成功完成动作要求的次数计数,并及时填写。

   (八)耐力测试(1000米跑/800米跑)

   此项目的测试,应在学校田径场进行。

   学生在测试时需遵照测试教师指示,站于指定的起点处。测试过程中,应于田径场内道进行,跑动时不应越过内道的内侧道线,需超越前面的测试者时,应从外道超越,整个过程中不可与其他人有推搡、拉扯、牵手等动作。

   测试教师在测试时,需告知学生测试的起点与终点位置以及需跑的圈数,并使学生知晓测试中的注意事项,同时测试的学生不可过多。测试开始后,测试教师应位于测试终点处,测试学生跑完后应掐表计时,及时填写成绩。

体质测试缓测申请表

 

姓名

 

学号

 

院系

 

专业

 

班级

 

联系方式

 

申请理由

申请缓测的原因:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

申请人签字:            

日期:                  

辅导员意见

 

 

签字:                

日期:                

院系意见

签字:                

                                 日期:                            

体育教学部意见

签字:                

                             日期:

备注

 

注:此表一式两份,请签完字后上交,一份交院系,一份交体测办公室。

体质测试免测申请表

 

姓名

 

学号

 

院系

 

专业

 

班级

 

联系方式

 

免测理由

申请免测的原因:

 

 

 

相关证明:(可附页)

 

 

 

 

 

 

申请人签字:            

日期:                  

辅导员意见

 

院系意见

 

体育教学部意见

 

备注

 

注:此表一式两份,请签完字后上交,一份交院系,一份交体测办公室。

上一条:国家学生体质健康标准(2014年修订)